Pasta com 35 programas infantis.

Agora todo mundo vai poder ouvir a qualquer hora os meus programas infantis, basta clicar na pasta abaixo para baixar-los.

.Clique na imagem.

Jesus te liberta do tabaco.

01 – Diversos tipos de drogas: TABACO

 

Tabaco

    O consumo de tabaco é responsável por uma enorme quantidade  de danos, constituíndo na principal causa por mortes evitáveis no mundo. Além da nicotina o cigarro possue mais de 4700 substâncias  tóxicas ao organismo.

plantação de tabaco

A nicotina produz alguns efeitos semelhantes aos demais estimulantes, como a sensação de bem estar, apesar de ser uma forma muito mais branda de euforia do que a provocada por outros estimulantes.
A Nicotina provoca dependência intensa. Esta substãncia atua da mesma forma que as outras drogas no sistema nervoso central, através do aumento de liberação de dopamina no cérebro, provocando uma sensação de bem estar.

        substâncias no cigarro
Quando o individuo tenta parar de fumar, aparecem vários efeitos que são conhecidos como síndrome de abstinência da nicotina:

• irritabilidade, ansiedade, hostilidade, humor depressivo
• diminuição da frequência cardíaca, aumento do apetite
• vontade intensa de fumar

Além de induzir a dependência, o uso crônico  do tabaco causa um grande número de outros problemas:

• está relacionado a cerca de 30% dos casos de qualquer tipo de câncer e mais espeificamente por 90% dos casos de câncer de pulmão
• também está relacionado ao câncer da boca, laringe e faringe (garganta), esôfago, bexiga, rins, pâncreas e colo do útero
• além do câncer o tabaco também causa outras doenças do pulmão, como o enfisema e a bronquite
• o coração e os vasos sanguíneos também são fortemente atingidos pelo uso do tabaco. Os fumantes têm muito maior chance de sofrerem infartos e arritmias do coração, hipertensão e problemas da aorta e das artérias, que levam sangue para as pernas, cérebro e outros orgãos
• o consumo do fumo também provoca gastrite, úlcera de estômago e duodeno, infecções respiratórias, alergias, infertilidade, impotência e alterações do feto em mulheres que fumam durante a gravidez
• o fumante passivo, também está sujeito a ter problemas de saúde por sua exposição ao tabaco.

O alcatrão, presente no tabaco, pode provocar câncer e outras alterações metabólicas importantes. O cigarro ao ser fumado, também produz monóxido de carbono, que diminui o transporte de oxigênio para as células, levando a muitos problemas, entre els a arterioesclerose e doenças cardíacas.

             Dicas  para parar  de fumar?
Tomar a decisão de parar
Somente você pode decidir parar de fumar. Outros podem desejar ou pedir que você pare, mas a decisão é somente sua. Existem várias idéias que reforçam essa decisão.

• Acreditar que você pode ficar doente se continuar fumando. 
• Acreditar que você pode fazer uma tentativa sincera de parar de fumar.
• Acreditar que os benefícios em longo prazo de parar de fumar superam a ilusão de prazer imediato que o cigarro oferece.

Escolher uma data e ter um plano.

Uma vez tomada a decisão de parar, esta na hora de escolher uma data. Escolha uma data nos próximos trinta dias. É importante ter tempo para se preparar e para seguir um plano, mas o limite de um mês existe para evitar que você racionalize e mude de idéia!
Esse é um passo importantíssimo e que muitas vezes trás preocupação. Mas lembre-se você pode ficar sem fumar. E lembre-se dos benefícios que essa atitude irá trazer. É necessário grande comprometimento com essa data. Marque no calendário e sempre conte quantos dias faltam para sua chegada Até a chegada da data escolhida existem algumas atitudes que podem ser tomadas.
Escolha uma delas como seu plano.

• Parar abruptamente na data escolhida. Lembre-se de parar de comprar cigarro nos dias anteriores a data e evite encontrar com fumantes nesse dia.

• Diminuir o número de cigarros gradativamente. Estabelecer um numero máximo de cigarros por dia até a data escolhida. Reduzir um ou dois cigarros por dia ajuda o organismo a tolerar melhor a falta de nicotina.

• Atrasar a hora do primeiro cigarro. Cada dia atrasar uma hora o primeiro cigarro da manha. Com isso o cigarro pouco a pouco vai saindo da rotina.

Até a chegada da data pratique a frase: “Não, obrigado eu não fumo!” Fale alto e imagine-se recusando a oferta de cigarros.
Conte para seus amigos e para sua família a data e o plano que você escolheu. Tenha certeza que todos vão apoiar sua decisão.
Na data escolhida para parar de fumar:

• Livre-se de todos os cigarros, isqueiros, cinzeiros e tudo que lembre fumar. Se mantenha ativo! Caminhar ou praticar um hobbie ajuda o tempo a passar e diminui a necessidade de cigarro.
• Beba muita água ou sucos gelados.
• Evite situações em que a vontade de fumar é grande. Evite álcool e café ou encontrar com fumantes.

E o mais importante: Lidar com a abstinência do cigarro
A falta de cigarro leva a abstinência. O organismo do fumante esta acostumado com uma dose de nicotina diária. Isso é dependência! Sem a nicotina aparecem alguns sintomas físicos e psicológicos. Conhecer os sintomas é a melhor forma de se preparar e lidar com eles.
O hábito de fumar esta conectado a praticamente todas as suas atividades. Acordar, tomar café da manhã, assistir televisão, ler o jornal e no trabalho. Essas atividades funcionam como um gatilho que leva a acender o cigarro. Esses gatilhos fazem mesmo quem esta muito determinado a parar ter vontade de acender um cigarro. A vontade intensa de fumar é chamada fissura.
Nos momentos de fissura, o organismo esta pedindo por uma dose de nicotina. Aparecem os sintomas de abstinência. É comum o fumante então racionalizar. Isto é: inventar desculpas para si mesmo. Procurando motivos para fumar.
Esses pensamentos são recorrentes e devem ser evitados.

• Vou fumar até passar esse momento ruim.
• Sem fumar não vou resolver esse problema.
• Hoje não é um bom dia. Amanhã eu paro
• É meu único vício.
• A vida não tem graça sem fumar.

Essas racionalizações podem colocar tudo a perder. Levar você de volta ao vício. Lembre-se: O cigarro é mais um problema. Não um amigo. Ele não ajuda a resolver nenhuma dificuldade da sua vida. Apenas obscurece os problemas, colocando uma cortina de fumaça entre você e eles. Fica ainda mais difícil reconhecer e resolver situações de estresse!
Quer parar de fumar? Disque 136 e peça ajuda.

 

Tome uma atitude de fé.

Sempre que as situações parecem ou são adversas,
temos uma oportunidade de experimentar milagres de Deus.
Certa vez, quatro homens condenados à morte, devido a exclusão
 da sociedade e a falta de tratamento médico para as suas chagas,
 se depararam diante de uma decisão que lhes trariam muitas
consequências.Estes estavam famintos, assim como toda a cidade
onde eles moravam, porém havia uma única maneira de
conseguirem alimento, os quatro decidiram então, ao romper
 da alva, irem e enfrentarem o perigo, já que toda a fartura
de alimentos estava em poder dos inimigos armados.
O que eles não sabiam, é que estavam sendo observados do “alto”,
 e o fato de arriscarem suas próprias vidas, em busca uma mudança,
 ainda que estivessem com os dias contados, causou a manifestação
 de um tremedo milagre.Pois à medida que eles caminhavam em
direção ao acampamento em que havia fartura, os tais inimigos
que ainda estavam em repouso, se levantavam às pressas e fugiam
largando tudo para trás, inclusive as armas, os carros e cavalos,
pois se ouvia dentro do arraial, um som terrível, como se fosse de
um exército que vinha à caminho deles, sendo assim, aqueles quatro
chegaram, se fartaram, e ainda repartiram com os seus conterrâneos
os despojos encontrados lá.Talvez você esteja querendo saber se
eles foram curados daquela doença. Não, pois o que eles queriam
era saciar a fome, com isso arriscaram-se muito indo até ao terreno
dos inimigos, mas o que esta história nos relata, é que não importa
se você precisa saciar a fome, ou de uma cura, ou quem sabe, seja
outra a sua necessidade, tudo o que nós fazemos está sendo observado
do “alto”, e todas as vezes que tomamos uma atitude de fé e coragem
como a deles, com certeza os nossos inimigos nos ouvem,temem, e
fogem.infelizmente muitos temem arriscar, e preferem viver os últimos
momentos de vida na mesmice, porém aos corajosos, ainda que
estejam com os dias contados, aproveitam todos os momentos da
melhor forma possível e muitas vezes, conquistando o impossível.
Eu termino esta postagem lhe fazendo algumas perguntas:

Você sabe quanto tempo lhe resta de vida?

Vale à pena viver na mesmice?
Você gostaria de conquistar o impossível?

O que você está esperando para tomar uma atitude de fé?

Quem sabe os seus inimigos estão bem desprevinidos,

imaginando que você nunca irá reagir? 

Ei!
O que você está esperando para se levantar,
e tomar posse dos milagres do Senhor?

                                                                                                                                  Letícia Pires

A tua resposta chegou.

Em 2007, durante um momento difícil da minha vida, quando eu orava, clamava a Deus e parecia que nada acontecia, ouvi claramente a voz do Espírito Santo me dizendo assim:

 Se você não encontra mais motivos pra sorrir

Se até parece já não haver mais solução

Se tua vida está sem rumo, sem direção

Saiba meu amigo, eu posso até dizer irmão

O Senhor ouviu o teu clamor

A tua oração

A tua resposta chegou,

pois o teu pranto Ele enxugou,Ele te viu,

Ele te ouviu e por você Ele agiu

Erga a cabeça, não se entregue não duvide não

A tua vergonha Ele transforma em exaltação

Quem riu de ti está vendo agora o Senhor agir

Chegou a hora (levante agora e), tome posse da vitória então!

(Tomara que você que está passando pelo que eu passei, tenha tomado posse da sua vitória.)

Conheça as minhas composições, visite o meu blog:

http://blogdaleticiapires.wordpress.com/minhas-musicas/composicoes/